Как вкусно похудеть сладкоежкам

09.08.2017

Современные девушки привыкли следить за собой, вести активный образ и добиваться высоких должностей наравне с мужчинами. В этом бесконечном ритме жизни это практически нереально, оставаться в прекрасной форме и при этом быть настоящей бизнес-леди. Активный образ жизни не всегда подразумевает спортивные занятия, это скорее способность все везде успевать. В потоке задач, девушки не успевают следить за своим здоровьем, питаются на ходу и пьют литрами кофе.

По привычке девушки заедают стресс и плохое настроение сладостями. Алкоголь для карьеристки противопоказан, поскольку чреват плохим самочувствием с утра. В результате поедания сладкого, на душе становится действительно легче, правда торты остаются не только в нашей памяти, но и откладываются складками внизу живота и на бедрах. Гораздо легче набрать лишний вес, чем его потом сбросить. Многие девушки поедают пирожное в надежде, что в тренажерном зале отработают. Но как показывает практика, отрабатывают далеко не все, большинство заедают лишние килограммы новой порцией сладкого.

Лучшие враги девушек – сладости

Насколько сильно женщины любят сладкое, настолько сильно ругают себя за чрезмерное их поедание. Вместо одного пончика, рука потянулась за вторым и третьим, и вы довольные и расстроенные одновременно обещаете, что это было в последний раз. Мы подскажем, чем заменить сладкое, чтобы оставаться стройной даже в период стресса, сессии, расставания с любимым или увольнения.

Сладости это не только конфеты, торты и пирожные, некоторые имеют природное происхождение и помогут утолить голод без вреда для фигуры. Например, финики очень сладкие, невозможно съесть много, но отлично заменяют конфеты. Или, сладкие бананы способствуют выработке серотонина в мозгу, так называемого «гормона счастья или хорошего настроения». Замените сладкое пирожное или плитку шоколада на сладкий изюм или курагу. Не секрет, что сухофрукты хороший помощник в похудении сладкоежек.

Если без привычных сладостей не обойтись, тогда обозначьте время, когда вы можете себе разрешить кушать сладкое. Например, утром, чтобы обеспечить себя хорошим настроением на весь день. Если на завтрак не получилось съесть что-то сладкое, тогда не упустите шанс сделать это в обед. А вот во второй половине дня лучше отказаться от поедания сладостей и уж точно не стоит себя баловать сладким перед сном.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *