Диеты?

31.01.2015

dieta-

Забудьте вообще это слово. сотрите его из памяти. А на его месте огромным красным шрифтом напишите — здоровое питание. Сейчас мы с вами поговорим об одном из самых популярных заблуждений нашего времени.

Любые временные меры (ограничения себя в пище) дают временные результаты. Это очевидно, но многие не хотят в это верить и думают «я продержусь 3 недели на кефире и буду классной и подтянутой». Ничего подобного, все вернется. Когда мы начинаем ограничивать себя в питании организм просто начинает замедлять метаболизм для меньшего расхода энергии. Он думает, что находится в сложных условиях. И приспосабливается к ним. Да, мы теряем некоторый вес за вес вывода воды, сжигания жира и мышц. Но когда диета заканчивается — жир возвращается.

Что делать?

Правильное питание, здоровый образ жизни! Физкультура, умеренные физические нагрузки, подвижный образ жизни, здоровая пища. Питаться 6 раз в день по чуть-чуть а не 1 раз перед сном пол кастрюли, поголодав перед этим целый день. И делать это нужно постоянно, а не 2 недели перед пляжным сезоном

Жить нужно правильно. Это должно быть привычкой, а не насилием над собой. И пожив так некоторое время вы уже будете с отвращением смотреть на свои старые фото. Да, как я могла/мог быть такой? Лучше быть такой:

Диета для крови



Теги: Диеты красивая фигура правильное питание хорошие здоровье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *