Из рекламы мы знаем, что коллаген помогает нам продлить молодость оставаться дольше здоровыми, красивыми, и что он полезен практически в любом возрасте.
Если коллагена в организме не достает, значит необходимо скорректировать рацион питания.
Что такое коллаген?
Коллаген — это ничто иное как белок, который необходим для соединительных тканей, к которым можно отнести кости, хрящи, сухожилия, суставы, радужку глаза.
Основное предназначение коллагена — придание соединительной ткани эластичности, большей прочности. Благодаря коллагену кожа остается упругой, гладкой, а суставы — подвижными. Кроме того, коллаген помогает:
- сохранить здоровье внутренних органов;
- способствует формированию мышц;
- улучшает состояние волос;
- способствует обновлению клеток;
- является хорошей профилактикой атеросклероза;
- регенерирует поврежденные ткани (включая кости);
- улучшает обменные процессы в эпидерме;
- способствует лучшему усвоению кальция;
- улучшает зрение;
- повышает физическую выносливость.
Именно на коллаген приходится третья часть всего белка в организме, поэтому его нередко назначают для поддержания здоровья, при его дефиците.
Коллаген, который поступает в организм извне сильно разниться с тем, что вырабатывается человеком. Такой коллаген оказавшись в желудке расщепляется до аминокислот, поступает в печень, частично идет в общий кровоток и равномерно распределяется по соединительным тканям, и только тогда преобразовывается в коллаген необходимый организму. Уменьшение количества коллагена начинается уже с 25 лет, а к 40 годам его становиться значительно меньше. После 60-65 лет несколько видов коллагена и вовсе прекращают вырабатываться, в результате чего происходит стремительное старение.
Несколько слов о вреде коллагена
При чрезмерном употреблении организма (бесконтрольного) могут начаться нарушения в работе почек, печени, селезенке в результате чего и вовсе нарушится обмен веществ.
Другими неприятными явлениями могут быть:
- зуд (аллергические проявления), отечность;
- увеличение количества кальция в крови;
- неприятный привкус во рту, сухость;
- снижение давления (артериальная гипертензия).
Если возникнут такие симптомы, необходимо сразу же приостановить прием препарата и обратиться за помощью к врачу, чтобы он подобрал более безопасную добавку или же найдет другой способ стимуляции его выработки.