Огуречная диета

03.02.2012

Огуречная диета

В погоне за своей стройной фигурой многие женщины готовы есть или не есть все, что угодно. Методом проб и ошибок рождается огромное количество разнообразных диет, со многими из которых вы, наверняка, уже хорошо знакомы, а может, и не понаслышке.

Одна из них – огуречная диета – считается по праву сезонной диетой, ведь лучше всего придерживаться ее именно в период созревания свежих и хрустящих огурцов, а значит, летом. Такие плоды помогают стимуляции пищеварения и улучшают обмен веществ, кроме того, они хорошо очищают вашу уставшую кожу, нормализуют ваш водно-солевой баланс и работают как мочегонное средство.

Однако следует помнить что огуречная диета — довольно серьезная и жесткая. Ведь всю неделю, которую надо будет придерживаться диеты, эти вкусные плоды будут составлять основу вашего питания. Причем это будут огурцы без приправ и даже без соли. Всего за день вы не будите получать даже 1000 калорий.

Правила огуречной диеты:
Во время этой диеты необходимо обязательно принимать витамины, так как в противном случае избавление от ненавистных кг может привести к серьезным и порой непоправимым проблемам со здоровьем. Существуют и те категории людей, которым такой вариант питания просто противопоказан. Сюда относятся те любители диет, у которых имеются камни в почках или же в желчном пузыре, а также несчастливые обладатели язвенной болезни.

Согласно правилам диеты вы можете устроить себе легкий завтрак не более 200 ккал и в добавок еще небольшую чашечку чая ну или, если очень хочется, кофе с сахаром. После следуйте расписанию. Ваши временные промежутки выглядят так — обед примерно с 12 до 2 часов дня, своего рода полдник едите с 4 до 5 часов дня и вечерняя трапеза назначается на 7-10 часов вечера. В эти промежутки времени вы съедаете лишь один тоненький ломтик хлеба и огуречный салат, а перед самым сном, на ночь (с 10 до 11 часов после полудня) можете позволить себе на выбор 1 яблоко, банан или грушу, или 2 апельсина, или легкий салат из фруктов.

Огуречный салат необходимо готовить следующим образом. Крупно нарезать 1 килограмм огурцов, добавить туда 30 граммов майонеза (лучше нежирной сметаны), потом поперчить по вкусу и, конечно, добавить любую любимую вами мелко порезанную зелень.

Весь этот салат следует съесть за три дневных приема пищи. Вечером (с 7 до 10 часов) разрешается в качестве заправки использовать не майонез или сметану, а 1 ч. ложку питательного растительного масла.

Это довольно жесткое испытание для организма, поэтому прежде чем его выбрать, обратитесь за консультацией к вашему врачу. Кроме того, можете попробовать для начала «посидеть» на этой диете не 7, а 2 — 3 дня, чтобы понять подходит ли она вам. Ну и никто не отменял разгрузочные дни, которые вы также можете сделать огуречными – они вам точно дадутся значительно легче, чем семидневная диета. И помните, что ваш организм не может долго существовать без белков, а вы просто не имеете права устраивать ему такое существование, так что оставайтесь здравомыслящими в погоне за шикарным внешним видом.



Теги: Диеты Еда Питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *