Профилактика сколиоза у детей – что могут предпринять родители

Сколиоз – это искривление позвоночника. Он вызывает деформацию грудной клетки и позвоночника. Обнаруживается это заболевание у детей в возрасте от 3 до 10 лет в период активного роста и развития организма. Важно помнить, чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче и быстрей будет протекать лечение. Поэтому необходимо регулярно водить ребенка на осмотр к врачу, чтобы не допустить появление сколиоза либо выявить его на ранних стадиях. 

Что может спровоцировать появление

Спровоцировать появление сколиоза у детей могут такие факторы:

• В случаях, когда родители хотят опередить или ускорить процесс физического развития малыша. Например, приучают сидеть раньше положенного срока;
• Неправильная осанка;
• Сидячий неподвижный образ жизни;
• Большая нагрузка на позвоночник во время бурного роста.

Эти факторы влияют на здоровье ребенка и могут спровоцировать появление заболевания, которое впоследствии будет мешать ему жить и заниматься любимыми делами.

Профилактические меры

Чтобы не допустить появление сколиоза у детей родителям необходимо:

• Организовать правильный режим дня. Он должен сочетать в себе умеренные физические нагрузки и отдых. Негативное влияние оказывается на позвоночник во время неподвижного сидения за партой, компьютером, игровыми приставками. Поэтому ребенок должен больше двигаться, то есть ходить, бегать, заниматься плаваньем, зарядкой, фитнесом, проводить больше времени на свежем воздухе. Нужно делать перерывы между школой, выполнением домашнего задания либо работой за компьютером;
• Следить за осанкой не только за столом, но и когда ребенок спит. Для этого желательно, чтобы кровать была с жестким матрасом, невысокой подушкой. Во время сна лучше лежать на спине либо животе. Носить какие-либо грузы лучше в рюкзаке;
• Не перегружать физическими нагрузками в период интенсивного роста;
• Обеспечить правильное и полезное питание. Он должен в необходимом количестве получать кальций, белки и другие полезные элементы необходимые для нормального развития и роста его организма. 

Важно чтобы во время отдыха позвоночник расслаблялся, с него снималось напряжение. Поэтому отдыхать лучшее всего в лежачем положении на ровной, твердой поверхности. Также полезно для позвоночника вытягиваться, а для этого детям нужно чаще висеть на турниках либо перекладинах. Хорошим помощником в этом будет спортивное оборудование для домашних тренировок. Это турники настенного и распорного типа со спортивным снаряжением в виде колец либо веревочных лестниц. Приобрести такое качественное и недорогое оборудование можно на сайте romana.ru/catalog/turniki.
Профилактические меры, направленные на предупреждение появления сколиоза у детей – это лучшее, что могут предпринять родители, защищая их от неприятных ощущений и последствий болезни.