Спортивное питание для вегетарианцев

29.11.2013

img2608621
Как известно, огромное значение для спортсмена, вне зависимости от того, каким видом спорта он занимается, имеет соблюдение рациона, в котором должен преобладать белок. Однако для тех, кто отказался от продуктов животного происхождения, употребление достаточного его количества становится проблемой, так как содержание незаменимых аминокислот в растительных источниках существенно ниже. Однако из этой ситуации есть выход, заключающийся в приобретении товаров, предлагаемых на рынке.

Здесь можно обнаружить немало Продукции, выпущенной как отечественными, так и зарубежными организациями. Фирма, владеющая данной торговой точкой, с большой ответственностью подходит к выполнению своих обязанностей. Заботясь о своей репутации, она заключает договора на поставку товара лишь с теми производителями, продукция которых уже пользуется значительным спросом и не вызывает сомнений в ее качестве.

Специалисты уже давно доказали, что подобная продукция, предлагаемая магазинами спортивного питания Харькова, при правильном ее подборе и применении не оказывает отрицательного Воздействия на здоровье человека, однако, некоторые люди продолжают остерегаться ее приобретения. Для таких спортсменов можно лишь порекомендовать уделить особое внимание растительным белкам.

В качестве их Основного источника выступают злаковые культуры, в частности, горох, фасоль, соя и чечевица. Проявив фантазию, можно из этих круп приготовить замечательные блюда, характеризующиеся не только приятным вкусом, но и полезностью. Они также содержат достаточно малое количество жира, поэтому могут использоваться для снижения веса тела за счет уменьшения жировой, а не мышечной массы.

Хорошей альтернативой мясу для спортсменов-вегетарианцев является Соя. Диетологи довольно часто включают этот продукт в состав спортивного питания Харькова. Концентрация белка в них достаточно высока, что и позволяет конкурировать с мясом. Немало споров ведется на тему пользы и вреда сои, однако, при сомнениях, достаточно лишь посмотреть на народы, проживающие на Дальнем Востоке, чей рацион включает в себя большое количество этого компонента. В настоящее время широко распространены многочисленные товары, включающие его в свой состав. В частности, из него производят «мясо», сыры (тофу), молоко и прочее.



Теги: Еда Здоровье Питание Спорт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *