Ароматические вещества для поддержания здоровья

О благотворном влиянии ароматерапии на состояние организма и улучшении самочувствия, настроения. Ароматические вещества берутся из стеблей, листьев и цветков растений. Во флаконе ароматические вещества находятся в концентрированной форме, достаточно пару капель, чтобы комнату наполнил приятный аромат. Химический состав включает спирт, альдегиды, сесквитерпены, фенолы, кетоны, терпены и сложные эфиры.

Терапия ароматов издавна применялась для восстановления эмоционального состояния человека. Древние записи свидетельствуют о благотворном влиянии аромата на лечения тревоги.

Эффективное применение эфирных масел

Многочисленные исследования подтверждают, что с помощью эфирных масел не только настроение меняется, но и загрязнение окружающей среды менее выражено и не так влияет на человека. Рассмотрим разные варианты применения эфирных масел в домашних условиях:

• Ингаляции – альтернатива традиционной медицины в лечении простудных заболеваний, особенно болезней верхних дыхательных путей. Кроме того, такой способ применим в косметологии, для лечения кожи лица.
• Компрессы – при ушибах, растяжении и головной боли, несколько капель эфирных масел растворить в воде, смочить тканевую салфетку и положить на участке кожи, где наиболее выражена боль. Компресс держат до полного высыхания, дополнительно салфетку закрывают пленкой.
• Массаж – эфирные масла помогут расслабить мышцы, также стимулируются кровяное и лимфатическое обращение. Достаточно добавить пару капель в любое масло, кроме того, такое масло используется в качестве основы под макияж или для очистки лица от косметики.

• Для ног – чтобы снять усталость в ножную ванночку добавляют несколько капель эфирных масел.
• Для ванн – чтобы расслабить мышцы и успокоиться после тяжелого рабочего дня, достаточно добавить в теплую ванную около десяти капель масла эфирного и столовую ложку молока.

Ароматерапия в помещении – с помощью испарителя или распылителя аромат окутывает помещение.

Какие эфирные масла выбрать

Для использования эфирных масел не нужно разбираться в тонкостях ароматерапии. В действительности, в терапии аромат используют исходя из влияния на организм вкуса:

• Сладкие вкусы успокаивают и освежают – корица, сандал и роза.
• Вяжущий вкус охлаждает и ободряет – зеленые яблоки, грецкий орех и айва.
• Горький вкус успокаивает и освежает – миндаль и аира.
• Острый вкус согревает и возбуждает – красный и черный перец, аромат кардамона.
• Соленый усиливает аппетит, также обладает согревающим действием – запах моря.
• Кислый вкус согревает и успокаивает – лимонная полынь.

Эфирные масла широко используются в косметологии, как для кожи лица, так и восстановлении волос. Даже в домашних условиях применение ароматерапии достаточно эффективно. Масла не просто расслабляют ароматом, но и обладают антибактериальными и противовирусными свойствами.